BAB VII

BELAJAR BAGAIMANA TERHANYUT

Dalam pertengahan pengalaman saya pada "Kelelahan" saya menjadi putus asa untuk menerima beberapa bantuan. Saya merasa bahwa jika saya tidak dapat beberapa pembantu yang praktis dan efektif, saya tidak akan dapat bertahan. Saya seringkali merasa seperti seorang pria yang telah terhempas ke laut dan hampir tenggelam bila saya tidak dapat menemukan seseorang untuk mendapatkan satu garis kehidupan bagi saya.

Saya dengan penuh kekalutan mencari seseorang yang akan memahami apa yang sedang saya alami dan yang dapat menawarkan beberapa bantuan praktis dan dapat dilakukan. Saya mendatangi beberapa teman dalam pelayanan dan sejumlah dokter tetapi pada awalnya tak satu pun dari mereka yang dapat menawarkan bentuk nasehat atau bantuan yang berarti dan efektif. (Saya telah berbicara dengan beberapa hamba Tuhan dan dokter yang memiliki pemahaman baik mengenai masalah saya dan telah sangat membantu saya.)

Saya juga mulai putus asa mencari buku-buku, baik Kristen maupun sekuler, yang akan memberikan pada saya pemahaman yang lebih baik dari pokok permasalahan dan menyediakan beberapa jawaban dasar dalam hal bagaimana untuk bertahan dan melalui mimpi yang menakutkan. Beberapa dari buku membantu saya pada pemahaman yang lebik baik terhadap masalah yang saya hadapi, tetapi sedikit dari buku-buku tersebut menyediakan banyak nasehat secara praktek dan berhubungan mengenai bagaimana tetap bertahan.

Buku yang melebihi semua buku yang lain, yang memberikan saya harapan, yang menyediakan saya beberapa bantuan yang praktis dan berhubungan, adalah satu buku karya Dr. Claire Weeks yang akan saya bicarakan lebih lanjut dalam bab ini. Buku ini seperti satu sabuk kehidupan yang nyata, dilemparkan pada saya pada saat yang tepat ketika saya merasa tidak dapat terus terhanyut lebih lama lagi. Ini menyelamatkan saya dari tenggelam sampai saya belajar bagaimana terhanyut, yang merupakan pokok yang sebenarnya dalam bab ini dan tema khusus dalam buku Claire Weekes yang membuatnya menjadi buku terkenal, (selain Alkitab) yang pernah saya pelajari.

Ini adalah ingatan yang gamblang akan perasaan kalut saya terhadap keputusasaan dan bagaimana nekatnya saya mencari bantuan, yang mempengaruhi saya untuk menulis buku ini. Saya tidak berada di bawah ilusi yang akan menambah buku lebih banyak pada perpustakaan besar mengenai pokok permasalahan ini yang sudah ada. Ini tidak berarti menjadi disertasi medis atau teknis. Saya dengan penuh harapan merasakan ini sebagai sabuk kehidupan yang sederhana yang tidak sangat indah atau buruk, namun mungkin membuktikan menjadi hal terbaik di mana Anda pernah menumpangkan tangan Anda. Jika buku ini membantu walau hanya satu penderita "Kelelahan" untuk merasakan beberapa harapan segera dan untuk menemukan cara mereka menuju pemulihan kembali, buku ini akan mencapai tujuannya.

Jika Anda sekarang menderita beberapa tahapan dari "Kelelahan" dan mati-matian memerlukan beberapa bantuan praktis, nasehat terbaik saya pada Anda adalah "Belajar bagaimana terhanyut". Saya ingin berbagi dengan Anda beberapa petunjuk bagaimana Anda dapat melakukan ini, tetapi pertama kali ijinkan saya menawarkan beberapa nasehat pendahuluan. Jika setelah membaca bagian awal dari buku ini Anda telah mengenali masalah Anda dan mendiagnosa kondisi Anda sendiri, apa yang dapat Anda lakukan?

1. Jangan meyakinkan diri Anda sendiri bahwa Anda menderita "Kelelahan" jika Anda tidak.

   Ketika orang yang merasakan sesuatu menurun dan tidak beres membaca daftar gejalanya, mereka mungkin cenderung membayangkan bahwa mereka memiliki penderitaan ini. Anda seharusnya menyadari bahwa seseorang yang terlibat dalam kegiatan pelayanan dapat menjadi lelah dan tidak beres pada beberapa tahap, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda menderita atau menuju pada satu kasus "Kelelahan". Jika Anda hanya agak depresi, mungkin ini akan ada satu kecenderungan menjadi negatif dan dalam kerangka pikir ini untuk membayangkan bahwa gejala Anda menunjukkan sesuatu yang lebih serius daripada kasus yang sebenarnya.

2. Menceritakan permasalahan pada seorang teman yang terpercaya

   Bagikan perhatian Anda dengan seseorang yang dekat dengan Anda. Mintalah mereka membantu Anda memahami apa yang sedang terjadi pada diri Anda. Memiliki hubungan dengan teman baik dimana Anda dapat membuka hati dan benar-benar jujur dan dapat berbagi semua ketakutan Anda, adalah suatu keuntungan yang luar biasa. Waktu-waktu tertentu untuk berbagi kadang dapat menjadi sangat membantu, misalnya Anda dapat mengeluarkan segala beban dari pikiran Anda melalui sharing dengan orang lain.

3. Berbicara pada seorang pemimpin Kristen untuk memperoleh nasehat

   (Anda harus menyadari bagaimanapun juga bahwa banyak pemimpin tidak benar-benar memahami masalah yang saya gambarkan. Mereka mungkin tidak akan dapat membantu Anda, bahkan tidak memahami masalah Anda. Jika demikian reaksi mereka mungkin akan kurang membantu Anda.) Situasi yang ideal menjadi bagian dari satu tim pelayanan yang benar, dimana semua anggota adalah teman yang terpercaya sebaik rekan sekerja. Jangan ijinkan tim Anda berfungsi seperti dewan eksekutif bisnis. Jadilah saudara yang benar bagi yang lain, berbagilah ikatan dan masalah Anda sebagaimana kartu truf dan kemenangan Anda. Milikilah saat persekutuan tidak resmi bersama dimana masing-masing terdorong untuk membagikan isi hatinya. Dalam suasana ini, "hendaklah kamu saling mengaku dosamu dan saling mendoakan, supaya kamu sembuh. Doa orang benar bila dengan yakin didoakan, sangat besar kuasanya." (Yakobus 5:16)

4. Milikilah hamba Tuhan terpercaya untuk berdoa dengan dan bagi Anda.

   Mintalah mereka untuk mengurapi Anda dengan urapan minyak seperti dalam Yakobus 5:13-16. Ikutilah nasehat dari ayat ini, akuilah kesalahan Anda satu dengan yang lain dan saling mendoakan supaya Anda sembuh. Berbicara dengan orang yang dapat dipercaya dan diandalkan dapat menjadi sumber nyata bagi pelepasan. Jangan biarkan ini semakin memburuk menuju ritual agama. Biarkan ini menjadi kegiatan yang nyata dan berarti. Pengalaman ini dapat menjadi suatu penyembuhan satu sama lain yang terlibat, bagi doa ini dan bagi mereka yang membutuhkan doa.

5. Mencoba memiliki istirahat dan liburan

   Menjauhlah dari tanggung jawab Anda untuk sementara waktu. Jika Anda tidak mendapatkan liburan yang sesungguhnya mungkin Anda dapat mempertimbangkan penukaran rumah dengan jemaat Kristiani yang dekat. Idealnya orang yang tinggal dekat laut. Atau jika Anda tinggal di kota besar, cobalah untuk menukar rumah dengan teman yang dari daerah pedesaan. Ini dapat menyediakan perubahan yang tidak mahal bagi kedua belah pihak. Jika Anda mengatur untuk mengambil liburan tetapi ini tidak dapat membantu Anda tapi lebih memperburuk masalah, maka Anda harus mencari beberapa informasi dan nasehat yang kompeten. Indikasinya mungkin bahwa situasi sekarang menjadi terlalu serius untuk dipecahkan melalui perubahan pemandangan dan lingkungan belaka dengan kegiatan yang penuh ketenangan.

6. Carilah beberapa nasehat medis yang kompeten

   Terutama sekali jika Anda telah menyadari bahwa masalah Anda lebih serius daripada pikiran Anda semula. Jika Anda berkonsultasi dengan seorang praktisi umum yakinlah bahwa dia adalah mengetahui dan berpengalaman pada masalah seperti ini. Tak semua dokter bisa. Idealnya Anda harus mencari untuk meyakinkan bahwa dokter yang Anda kunjungi seorang Kristen yang sadar sepenuhnya pada dampak keyakinan Anda dan dampak alami dari pekerjaan di mana Anda terlibat.

WAKTU ADALAH UNSUR YANG BERHARGA

Penelitian saya dari fenomena ini telah meyakinkan saya bahwa istirahat dan melewati waktu adalah unsur penting dari penyembuhan. Jelaslah kesembuhan supernatural dapat terjadi seketika dan ini adalah satu kemungkinan menyenangkan. Tetapi saya tahu bahwa hal ini tidak selalu terjadi maka saya ingin memberikan beberapa bantuan dan mendorong mereka yang tidak menerima penyembuhan seketika. Bagi mereka waktu yang berlalu adalah suatu faktor yang tidak dapat dihindarkan dan bagaimana untuk tetap bertahan selama waktu itu adalah penting. Saya percaya mungkin ada dua alasan mengapa ini perlu waktu agar penyembuhan terjadi.

1. Sebab "Kelelahan" biasanya terjadi setelah periode panjang dan sesuatu tidak akan hilang seketika.

2. Sebab pada saat proses penyembuhan mengambil tempat lebih satu periode waktu, penderita belajar beberapa pelajaran yang akan menyakinkan dengan penuh harapan bahwa mereka tidak dapat jatuh pada penderitaan ini lagi. Pengalaman penyembuhan adalah seperti menemukan cara Anda keluar dari suatu keruwetan atau dari hutan. Sekali Anda telah menemukan cara keluar, Anda dapat melakukan lagi, jika penting.

Faktor kritis adalah bagaimana bertahan pada periode campur tangan dan bagaimana melakukannya dengan sedikit kemungkinan sakit dan tertekan. Ini dengan pemikiran bahwa saya ingin menjelaskannya. :-

SATU FORMULA PENYELAMAT KEHIDUPAN

Dari semua buku yang telah saya baca mengenai permasalahan ini, satu buku berdiri di atas buku-buku yang lain, yaitu buku karya Dr. Claire Weekes yang berjudul:

"Self Help For You Nerves" (Bantuan Mandiri Bagi Kegelisahan Anda) (Dipublikasikan oleh Angus & Robertson, Harper Collins Publishers, 25 Ryde, Pymble, N.S.W. 2073, Australia.)

Dalam buku ini, yang terjual sekitar 300.000 kopi dalam delapan bahasa. Dr. Weekes menghalau banyak misteri yang meliputi penyakit syaraf dan menawarkan program sederhana dan praktis bagi pengobatannya. Inti dari buku ini dan alasan mengapa begitu banyak orang telah dibantu melalui buku ini, adalah formula sederhana namun luar biasa yang ditemukan Dr. Weekes dengan membantu ratusan orang untuk mengatasi kembali ketidak beresan ini. Formula yang sederhana namum besar ini akan menjaga Anda terhanyut sementara Anda menemukan cara pemulihan kembali.

Pada permulaan bukunya Dr. Weekes membuat pernyataan yang sangat mendorong. Pernyataan yang tidak menggebu, namum membawa kekuatan besar untuk mendorong penderita syaraf. Pernyataan yang nampaknya untuk menyebut kepercayaan sesungguhnya terhadap kerohanian penderita. Dia berkata: "Nasehat yang diberikan di sini akan secara khusus menyembuhkan Anda jika Anda mengikuti caranya." Dia akhirnya memproses untuk menjelaskan sifat dasar dari masalah syaraf dan bagaimana hal ini menyerang orang.

Anda seharusnya mengerti bahwa "Kelelahan" tidak terjadi melebihi malam, tidak juga hal ini disembuhkan secara cepat. Ini merupakan sesuatu yang dibangun melewati banyak tahun dari kerja berlebihan dan secara setengah sadar menuju pada tekanan dan stres. Anda niscaya akan mengalami satu periode dari keputus asaan yang suram ketika Anda mungkin merasa tidak ada harapan bagi Anda untuk pemulihan kembali. Anda telah mendengar dari banyak orang yang telah sembuh kembali dan bahkan muncul lebih kuat daripada sebelumnya, tetapi Anda tidak dapat membayangkan bagaimana Anda akan menjadi lebih baik. Anda AKAN pulih kembali. Anda AKAN menjadi lebih baik, tetapi dalam waktu tertentu Anda tidak akan dapat menikmati kemewahan dari antisipasi kesembuhan Anda kembali. Maka formula akan menjadi sabuk hidup yang dapat menjaga Anda terhanyut sampai bantuan datang.

Prinsip dari formulanya terangkum sebagai berikut:

1. HADAPI
2. TERIMA
3. TERHANYUT
4. BIARKAN WAKTU BERLALU

Saya secara pribadi menemukan formula yang jelas dan sederhana ini sangat membantu. Ini merupakan nasehat yang paling praktis dan efektif yang saya temui. Saya telah berbagi mengenai formula ini dengan sejumlah orang lain yang juga telah menemukan keefektifannya. Saya ingin berbagi mengenai hal ini sekarang dengan Anda dan saya sungguh- sungguh percaya bahwa ketika Anda mengerti formula ini sepenuhnya dan menggunakannya, ini juga akan membuka jalan bagi pemulihan Anda kembali. (Empat poin dasar adalah dari Dr. Claire Weekes, tetapi saya telah mengambil kemenangan dengan menambahkan pendapat saya sendiri yang saya rasa akan sangat berarti bagi pembaca saya.)

1. HADAPI

   Jangan mencoba melarikan diri. Anda tidak dapat lari dari hal ini. Sekali hal ini telah menangkap Anda, tidak ada gunanya mencoba lari dari hal ini atau berperang melawannya. Ada kemungkinan satu periode waktu ketika Anda dapat mengambil tindakan menghindar dengan penuh sukses, tetapi waktu tersebut sekarang hilang dan Anda telah mengetahui bahwa Anda jatuh menderita "Kelelahan". Seringkali ada kecenderungan aneh untuk berfikir, "Ini tidak benar-benar terjadi. Ini hanyalah mimpi buruk dan saya segera bangun dan menemukan bahwa semua ini hanyalah mimpi yang mengerikan." Tetapi ini benar-benar terjadi dan tidak sama dengan pikiran bijaksana yang merubah hal ini. Anda harus menghadapi kenyataan ini akhirnya.

2. TERIMA

   Jangan melawannya. Biasanya ada godaan untuk bertanya MENGAPA? Mengapa ini terjadi? Mengapa ini terjadi pada SAYA? Apa yang telah saya lakukan sehingga hal ini terjadi pada saya? Bagaimana saya telah tidak menyenangkan Allah, sehingga hal ini terjadi?

   Pertanyaan melingkar yang tidak pernah ada habisnya dapat menuju pada pertanyaan yang tidak pernah ada jawabannya. Dalam pikiran negatif yang seringkali ada, sering terdapat kecenderungan merusak diri. Ini tidak membantu. Kenyataannya pikiran negatif ini biasanya membuat permasalahan menjadi semakin memburuk. Mungkin ada sesuatu yang Anda kenali, ketahui dan berhubungan, namun ini biasanya bukan saat yang tepat untuk melakukannya. Ada terlalu banyak kemungkinan tuduhan terhadap diri sendiri yang tidak benar-benar menghakimi diri sendiri.

   Apa pun alasan dan penyebabnya, ini telah terjadi, dan "Kelelahan" ini terjadi pada Anda. Tak ada cara bagi pencarian diri atau kritikan diri akan melepaskan Anda dari masalah Anda. Bagaimanapun juga kelepasan Anda datang, ini akan membutuhkan beberapa waktu, dan selama waktu tersebut Anda perlu bertahan dan menegakkan keseimbangan mental dan emosional Anda. Anda mungkin lebih baik menemukan bahwa formula ini akan membuktikan menjadi cara terbaik untuk menghadapinya.

   Dua permasalahan utama seputar orang Kristen adalah DOSA dan PENGAMPUNAN. Misi Yesus adalah untuk memberikan dan menawarkan pengampunan pada setiap pendosa yang akan bertobat sungguh-sungguh. Pengampunan dan Keselamatan adalah dua tema utama dari Injil, tetapi sayangnya gereja sering mengutamakan dosa melebihi keuntungan kasih, anugrah, kemenangan, dan pengampunan. Sebagai konsekuensinya banyak orang Kristen menjadi setengah sadar berdosa dan secara sadar terjatuh dalam dosa. Dalam kerangka pikir negatif bahwa "Kelelahan" yang menyebabkan, ini menjadi mudah jatuh dalam satu kegagalan mental dan menyetir diri Anda sendiri menuju perusakan diri. Anda seharusnya menentukan untuk tidak terjatuh dalam perangkap ini. Biarkan pikiran Anda terpusat pada kemenangan, aspek positif dari iman kita. Terutama pada kasih Allah, kemenangan, dan anugrah. Tenangkan dengan harapan Tuhan akan menyelesaikannya.

   Satu dari akibat umum "Kelelahan" adalah ketidak mampuan sesaat dalam mempelajari Alkitab atau untuk bersekutu dalam doa. Jangan biarkan hal ini membawa Anda menuju perangkap rasa bersalah. Allah mengerti situasi Anda. Anda dapat bersekutu dengan Allah dalam sikap yang tidak resmi dan sederhana. Berbicaralah padaNya hati Anda. Lepaskan ikatan Anda setiap waktu. Tetap terima pengampunan dan kedamaian Dia. Jangan biarkan diri Anda hidup dalam penghukuman dengan perasaan bersalah. Setan yang menghukum diri Anda dan bukan Allah. Allah adalah BAGI ANDA, Siapakah (apakah) yang akan melawan Anda?

3. TERHANYUT (mempelajari untuk melakukannya adalah penyelamat hidup yang nyata)

   Ini adalah faktor kritis dalam formula yang luarbiasa ini. Ini adalah rahasia dari keefektifan buku ini. Pelajari untuk melakukannya dan ini akan membuat semua berbeda bagi hari-hari dan malam Anda pada periode kritis dan menyakitkan ini.

   "TERHANYUT" adalah analogi yang luar biasa yang bisa Anda pelajari untuk melakukannya dalam cara yang sederhana untuk mempelajari bagaimana caranya terhanyut dalam air. Seseorang dapat menerangkan pada Anda teori mengenai bagaimana terhanyut tapi ini terserah Anda untuk melakukannya. Tidak seorang pun dapat melakukannya bagi Anda.

   Sebagaimana Anda akan terhanyut jika Anda terhempas ke laut, maka Anda harus belajar untuk santai dan terhanyut di lautan kegelisahan yang sepertinya mengancam untuk menghancurkan Anda. Jangan melawannya atau menentang diri Anda sendiri, meskipun Anda berusaha keras untuk berenang melawan pasang yang kuat. Pada banyak pantai di Australia, biasanya ada ombak yang memecah yang dapat menarik tiap orang untuk berenang tapi juga ombak ini bisa sangat berbahaya dan menyebabkan banyak orang tenggelam. Satu dari gambaran yang membahayakan adalah "pecahan ombak" yang dapat berkembang. Ini terjadi ketika gelombang besar yang menyebabkan datangnya pasang yang melemparkan satu tekanan ke pantai. Tekanan yang terkandung dalam air beratnya sampai melebihi datangnya pasang lalu tekanan ini akan membentuk pecahan ombak dan melepar kembali ke laut. Seharusnya Anda pernah menangkap dalam salah satu fenomena ini, sehingga tak ada gunanya bagi Anda untuk berperang melawannya. Hal yang paling aman untuk dilakukan adalah membiarkan pecahan ombak mengeluarkan Anda. Santai dan terhanyut pada ombak dan tidak melawannya. Jika Anda mencoba untuk menentang, ini akan menghabiskan tenaga dan menghancurkan Anda. Tetapi jika Anda terhanyut, ombak akan membawa Anda dengan cara yang tenang tetapi selanjutnya ombak akan muncul lagi dan melemparkan Anda kembali ke pantai.

   Belajar untuk terhanyut kemungkinan adalah cara yang paling bijaksana dan baik dimana penderita "Kelelahan" atau depresi dapat melakukan. Ini adalah sesuatu seperti belajar berenang atau mengendari sepeda. Sekali Anda menguasainya Anda dapat melakukannya setiap waktu. Terhanyut, dalam kontek yang kita diskusikan adalah belajar bagaimana dengan jantan terhanyut dari satu perasaan ke perasaan yang lain. Dari perasaan suram, negatif dan pesimis menuju perasaan yang cerah dan lebih positif. Ini adalah belajar bagaimana untuk mengalihkan pikiran Anda menuju satu pola pikir yang berbeda.

   Gejala Anda, seperti ombak yang mengancam laut mungkin sepertinya mengancam Anda. Anda mungkin merasa benar-benar berada dalam kekuasaannya tetapi kenyataannya jika Anda santai Anda dapat terhanyut pada puncak gelombang yang tampaknya mengancam keberadaan Anda.

   Terhanyut dalam depresi yang mengancam untuk menghancurkan Anda. Terhanyut keluar dari tempat tidur yang menjadi tempat perlindungan Anda. Terhanyut dalam beberapa kegiatan yang akan mengalihkan pikiran Anda dari cengkeraman lingkaran pikiran depresi. Terhanyut dalam toko atau restoran yang telah menakutkan Anda untuk memasukinya.

   Satu faktor penting dalam terhanyut adalah bahwa Anda harus tidak berusaha dan berjuang. Anda harus berusaha keras untuk sedapat mungkin tetap terhanyut. Santai menuju kemampuan Anda yang terbaik. Akankah diri Anda sendiri melakukannya? Pada waktu depresi, penderita seringkali menemukan dirinya dalam satu posisi negatif secara fisik. Berbaring di tempat tidur adalah salah satu contoh posisi. Dalam melakukan hal ini orang cenderung untuk tenggelam semakin dalam dan dalam menuju depresi. Sehingga Anda perlu menentukan dengan tenang untuk terhanyut keluar dari tempat tidur dan mulai melakukan sesuatu yang dapat menangkap dan menyerap pikiran Anda. Kadang buku yang bagus dapat mengalihkan pikiran Anda. Atau mungkin teka-teki silang atau jig saw puzzle. Bekerja di depan komputer sementara waktu kadang dapat menjadi bentuk tepat untuk mengalihkan pikiran Anda. Jalan-jalan, khususnya jika ada rute yang tenang yang dapat Anda lalui. Jika Anda dapat berjalan di taman atau beberapa tempat yang secara alami indah dan tenang, latihan ini dapat memulihkan kembali.

   Poin utama dari latihan ini adalah mendapatkan pikiran Anda pada sesuatu yang lain. Sesuatu yang akan mengisi perhatian Anda secara penuh dan mengalihkan Anda dari bentuk pikiran dan tekanan yang menyebabkan depresi terus menerus.

   Ini sering sangat membantu imajinasi Anda. Mungkin stres Anda membuatnya sulit bagi Anda untuk memasuki suatu toko dan menanyakan barang tertentu. Jika Anda berdiri tenang di luar toko dan membayangkan dengan baik gelombang yang menerpa Anda, hanyutlah pada gelombang dan biarkan gelombang membawa Anda ke toko. Abaikan yang lain. Buatlah permintaan Anda dan tunjukkan transaksi Anda dan kemudian biarkan hal itu dengan hati-hati membawa Anda keluar lagi. Ketika Anda telah melakukan ini beberapa waktu, ini akan menjadi lebih mudah bagi Anda.

   Dalam satu rasa, terhanyut adalah bertindak dalam iman. Melakukan ini dengan iman dimana perasaan-perasaan Anda mencoba untuk mengatakan Anda tidak dapat melakukan. Pikiran dan emosi Anda mungkin memperingatkan dengan keras bahwa Anda tidak perlu memiliki keberanian dan kekuatan untuk melakukan sesuatu tertentu. Tetapi Anda menentukan dengan tenang dan tegas bahwa dengan bantuan Tuhan Anda mungkin melakukannya. Anda tidak perlu melawan atau mendorong diri Anda sendiri. Anda dengan sederhana memberikan diri sendiri pada gelombang dan membiarkannya membawa Anda pada situasi yang Anda takutkan.

   Dr. Weekes berkata, "Hanyut dalam tekanan dan ketakutan masa lalu. Hanyut melalui nasehat tak menyenangkan. Hanyut dan jangan melawan.

4. BIARKAN WAKTU BERLALU

   Ini kemungkinan mengambil waktu yang sungguh-sungguh bagi sistem dalam diri Anda menjadi menurun dan ini akan mengambil saat bagi Anda untuk pemulihan kembali. Maka Anda harus tidak menghitung hari-hari, minggu-minggu dan bulan-bulan. Anda seharusnya menutup pikiran Anda pada perjalanan waktu kecuali untuk mengingat kembali bahwa Anda akan baik kembali dengan bantuan Tuhan, tetapi ini biasanya akan mengambil beberapa waktu.

   Anda niscaya akan berusaha menjadi baik kembali. Anda mungkin akan mengalami perasaan sangat bersalah saat waktu berlalu dan Anda tidak menyelesaikan apa pun. Anda telah sangat terbiasa untuk mengendalikan diri Anda sendiri bahwa ini akan menjadi penderitaan bagi Anda untuk merealisasikan bahwa waktu berlalu dan Anda sebenarnya berada dipinggir garis. Tetapi tak seorang pun dari kecemasan ini adalah terus membantu Anda pulih kembali. Satu dari pelajaran yang harus Anda pelajari dari semua ini adalah pentingnya untuk santai. Jika Anda tidak belajar dari hal ini sekarang kesempatan tidak akan pernah Anda miliki dan ini benar-benar penting sekali untuk Anda lakukan.