Jika seseorang terperangkap dalam "Kelelahan" mereka memerlukan banyak bantuan praktis. Ini merupakan saat di mana jawaban klise dan fasih membuktikan ketidakcakapan menyeluruh mereka dan hanya menambah frustasi seseorang. Hal terakhir yang mereka perlukan adalah seseorang yang berkata, "Sekarang hanya kumpulkan diri Anda menjadi satu", atau "Anda hanya akan terus ke puncak dari hal ini." Mereka dengan putus asa membutuhkan beberapa petunjuk sederhana, praktis dan dapat dikerjakan. Beberapa prinsip yang dapat dengan mudah ditangkap oleh mereka meskipun kondisi pikiran dan emosi mereka sangat membingungkan.
Faktor utama bagi penyembuhan dan perbaikan kembali pasti adalah iman, istirahat, relaksasi, dan membiarkan waktu berlalu. Semua psikoterapi nampaknya setuju bahwa ini perlu waktu bagi seseorang untuk pulih kembali dari "Kelelahan" dan kehabisan tenaga yang menyeluruh. Hampir semua orang akan benar-benar mendorong Anda dengan mengatakan bahwa "ANDA AKAN BAIK KEMBALI, TAPI PERLU WAKTU."
Benar-benar ada keyakinan yang bertahan luas bahwa depresi adalah penyakit musiman. Yang sekali waktu dapat datang atau pergi selama waktu tertentu, dan kemudian seperti musim dingin yang berlalu, mereka memberikan musim semi. Ide ini mungkin diterima tetapi pasien masih ingin mengetahui bagaimana cara terbaik untuk bertahan selama periode musim dingin. Bagaimana dia dapat membantu diri mereka sendiri? Apa yang dapat dia lakukan agar periode membingungkan ini menjadi lebih dapat ditanggung? Apa yang dapat dia lakukan agar dapat menambah kesempatan bagi pemulihan kembali yang komplet dan benar-benar selaras dengan proses pemulihan kembali?
Ada beberapa saran untuk hal ini:
Sadari "Kelelahan" dapat terjadi pada setiap orang
"Kelelahan" dapat terjadi bahkan pada kebanyakan orang yang tidak mungkin dan pada seseorang yang tidak pernah Anda bayangkan dapat menderita stres semacam ini.
Ini bukan penghakiman dan penghukuman dari Allah
Ini tidak datang pada Anda sebab Anda telah berdosa dan mewarisi beberapa hukuman yang menakutkan sebagai akibatnya. Ini biasanya merupakan konsekwensi yang tidak dapat dihindari dari kerja yang berlebihan, terlalu banyak tanggung jawab, terlalu banyak faktor penyebab stres, terlalu sedikit istirahat dan rekreasi.
Bertobat dari dosa yang ditemukan
Jika ada beberapa dosa rahasia yang telah membawa Anda pada perasaan bersalah dan menjadi salah satu faktor penyebab stres, maka dosa ini harus disesali dan ambillah yang benar sebab perasaan bersalah adalah unsur penyebab stres dan harus dihilangkan.
Jangan malu
Menderita "Kelelahan" adalah bukan hal yang memalukan lagi dibanding bentuk penyakit lain yang mungkin membuat orang menjadi malu. Ini adalah penyakit yang terjadi di bagian syaraf dan emosi dan bukan sekedar rasa sakit pada fisik dan tubuh. Walau kebanyakan rasa sakit dimulai dari tubuh dan dikenal sebagai penyakit psikosomatis. Masalah- masalah berasal dari pikiran dan emosi dan reaksinya dimanifestasikan dalam bagian fisik.
Temukan teman dan konselor yang dapat dipercaya
Anda tentunya memerlukan seorang teman, sahabat karib, konselor yang dapat dipercaya untuk berjalan bersama Anda melalui masa pencobaan ini. Orang ini mungkin tidak terlalu gampang ditemukan sebab secara relatif, hanya sedikit orang memiliki pemahaman yang nyata pada permasalahan ini. Jika Anda benar-benar beruntung, orang seperti ini akan menjadi pasangan Anda, orang yang benar-benar mengetahui dan mengerti Anda lebih baik daripada orang lain. Ini selalu menyusahkan dia melihat yang dikasihinya menderita rasa sakit seperti ini. Kesedihan dia sering meningkat oleh kenyataan bahwa ini sering sulit bagi salah satu dari Anda untuk memahami dengan jelas apa yang sebenarnya sedang terjadi. Ini bukan suatu kritik bagi pasangan Anda. Ini merupakan pernyataan dari kenyataan.
Bagaimana pun, bila Anda beruntung dan pasangan Anda cukup kuat untuk mengatasi gejala yang membingungkan dan perasaan yang berubah-ubah, lalu orang ini, dalam kedekatan tertentu dengan Anda setiap hari dan memiliki komitmen kuat pada Anda daripada orang lain, merupakan orang terbaik yang dapat menolong Anda. Kondisi ini akan benar-benar menguji Anda berdua dan ini akan menguji hubungan Anda. Ini adalah campur tangan yang cukup kuat pada salah satu pasangan untuk meningkatkan atau merusak hubungan Anda. Bahagia dan penuh berkat adalah penderita "Kelelahan" yang pasangannya cukup kuat, cukup ramah dan cukup sabar untuk mengatasi pengalaman mengerikan dan berjalan melalui hal ini bersama pasangannya sampai badai berlalu dan kedamaian dipulihkan. Proses melakukan bersama secara sukses akan memperkuat dan menambah dimensi terbesar pada hubungan dan memperkaya serta mempertingginya.
Keluarga Anda mungkin perlu konselor juga
Pasangan Anda dan anggota keluarga Anda mungkin juga memerlukan jalan ke beberapa konseling yang cakap. Hidup dengan orang yang dikasihi yang menderita "Kelelahan" bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Mereka menghadapi segala bentuk tekanan dan banyak syarat dalam mengawasi orang yang dikasihinya melalui periode depresi yang mendalam dapat menjadi sangat traumatis dan mengkhawatirkan. Banyak perkawinan tidak dapat bertahan pada beban dari pencobaan berat yang traumatis ini.
Pencegahan lebih baik daripada pengobatan
Ingatlah selalu kebenaran pepatah tua yang mengatakan bahwa "Satu ons pencegahan lebih baik daripada satu ton pengobatan". Jangan pernah mengira bahwa "Hal ini tidak akan pernah menimpa diri Anda". Berhati- hatilah akan kemungkinannya bahwa "Kelelahan" dapat terjadi pada setiap orang yang tidak memperhatikan peringatan dan tetap melakukan untuk mendorong dirinya sendiri di luar batas sumber kemampuan mereka.
Latihlah prinsip-prinsip ini
Teman terdekat saya, seorang pendeta sukses yang mengalami "Kelelahan" dan dapat mengatasi penyakitnya dan menemukan bahwa dia menjadi seseorang yang lebih baik dan kuat dibanding dahulu, membagikan empat prinsip yang telah dia pelajari dari pengalamannya. Biarkan saya mengemukakan hal ini pada Anda:
* Bekerja dengan Tuhan dan bukan untuk Tuhan.
Memisahkan diri dan istirahat sejenak
"Lalu Ia berkata kepada mereka: "Marilah ke tempat sunyi supaya kita sendirian dan beristirahat dengan seketika." (Markus 6:31)
Saya tahu bahwa Anda telah mendengar perkataan ini sebelumnya, tetapi mari mengulang perkataan ini. "Jika kamu tidak memisahkan diri dan istirahat dengan seketika, kamu akan benar-benar terjatuh". Perkataan ini setua dengan pepatah perbukitan.** Setiap orang mengetahui hal ini, tetapi sedikit mengambil hal ini secara serius dan bahkan lebih sedikit lagi yang mempraktekkannya. Seorang hamba Tuhan adalah satu orang yang mungkin sering berbicara mengenai kebaikan prinsip hari Sabat, tetapi dia sering menjadi orang terakhir yang melakukannya.
Perkataan ini adalah bukti dari Alkitab bahwa Yesus pun perlu mengambil istirahat secara teratur. Beberapa kali kita membaca bahwa "Yesus pergi mengasingkan diri ke bukit". Tidakkah ini luarbiasa bahwa Anak Allah pun perlu mengambil istirahat dari permintaan dan tekanan dalam pelayanan-Nya? Meskipun Dia secara teratur melayani orang banyak, yang terbiasa dikelilingi orang banyak, dengan penuh belas kasih memecahkan persoalan-persoalan, Yesus perlu keluar dari mereka pada waktu jeda. Dia perlu segera keluar dari tekanan yang tak berhubungan dengan tuntutan kehidupan masyarakat untuk mencari kesegaran rohani. Jika Dia perlu melakukan, berapa banyak yang perlu Anda dan saya lakukan?
Ambil satu istirahat yang penuh ketenangan
Kita semua perlu tidak hanya untuk memisahkan diri tapi juga untuk beristirahat seketika. Keputusan terbesar yang salah dilakukan ketika sistem Anda telah berlebihan dan capek, tetapi Anda mengira untuk mendorong diri Anda sendiri pada ukuran lebih. Ketika kita meneruskan untuk menekan pedal gas ke lantai walau kita tahu bahwa jantung motor macet, kurang pelumas dan terancam pecah, kita meminta pemecahan masalah. Seluruh sistem kita perlu waktu istirahat.
Ambil suatu istirahat yang mengembalikan kreatifitas
Ketika kita berada di bawah tekanan yang sungguh-sungguh dan sistem kita kelebihan beban, ada kehilangan kreatifitas yang luarbiasa. Kita harus mendorong diri kita untuk menghasilkan, khususnya ketika ini adalah sesuatu yang menuntut kemampuan kreatifitas. Ini adalah tugas berat untuk menyediakan dengan mudah gerakan dan momentum. Hanya satu cara untuk mengembalikan kembali tenaga kreatifitas dan kemampuan kita, yaitu melalui istirahat, relaksasi dan pemulihan kembali yang tepat. Kita seharusnya tidak pernah merasa bersalah untuk melakukan hal ini. Tak seorang pun dapat lari pada kondisi tenaga yang kosong.
Istirahatkan tubuh Anda
Tubuh fisik Anda adalah satu mesin yang bagus sekali tetapi setiap mesin perlu diistirahatkan sekali waktu. Ini tidak selalu diatasi dengan berbaring atau tidur. Kadang berjalan-jalan dan renang merupakan istirahat yang menyegarkan dan memulihkan kembali.
Santaikan pikiran Anda
Ketika pikiran kita terlibat dalam pola pikir yang sama terus-menerus, seringkali membuat pikiran kita kehabisan tenaga. Satu solusi sederhana pada hal ini adalah membuat variasi minat Anda. Berikan pikiran Anda sesuatu yang santai untuk dilakukan. Ambil satu hobi yang mengatasi dan mendorong pikiran Anda tanpa terlalu banyak tuntutan pada hobi tersebut.
Segarkan rohani Anda
Kesegaran rohani, bagi seorang Kristen, adalah hal terpenting dari semua. Rohani kita sebenarnya komputer yang berlari di seluruh sistem kita. Saat hal itu menurun setiap bagian dalam dari diri kita terpengaruh secara negatif.
Ini semua terlalu mudah, dalam program menenangkan dari hidup kita yang sibuk, untuk melalaikan secara serius keinginan pribadi kita sendiri bagi perbaikan rohani secara teratur, terkhusus bentuk latihan yang secara jelas menyegarkan rohani kita. Kesegaran sesungguhnya dari rohani kita melibatkan pengalaman kelepasan, kemenangan, kegirangan dari Tuhan Allah, dan menikmati kehadiran Tuhan yang benar-benar.
Pengalaman dari kesegaran rohani melibatkan keterbukaan diri kita secara jujur, -- roh, jiwa, pikiran dan tubuh, untuk kekuatan tak terbatas dari pribadi terbesar, Allah sendiri. Kepercayaan bahwa ada satu Allah yang berkuasa dan mengasihi, pribadi yang lebih besar dari diri kita sendiri, yang berdiri siap mambantu dan menemani kita setiap waktu, adalah sumber potensial terbesar dari pendorong semangat.
Praktekkan menyerahkan semua perhatian Anda pada Yesus
Anda perlu melakukan hal ini secara teratur. Segera beberapa ikatan atau perhatian pergi, sebelum Anda dapat membiarkan hal tersebut tinggal dalam pikiran Anda, serahkan hal tersebut pada Tuhan. Ini seringkali lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Banyak pengkotbah dapat mengajar tentang menyerahkan permasalahan pada Yesus, tetapi mereka tidak mempraktekkannnya. Ini belum cukup untuk mengetahui hal ini, atau bahkan mengajar yang lain tentang hal ini. ANDA HARUS MELAKUKAN.
Terima dan nikmati ketenangan-Nya
Ketika Anda datang pada Tuhan dan menyerahkan permasalahan Anda pada- Nya, lalu terimalah dan nikmati ketenangan-Nya tanpa merasa bersalah atau terhukum. Banyak pemimpin merasa bersalah karena pernah mengambil istirahat dari perkerjaannya. Mereka membiarkan diri mereka disetir oleh satu keinginan untuk bekerja sepanjang waktu tanpa beristirahat cukup. Ingat bahwa Yesus sendiri seringkali "memisahkan diri dan beristirahat seketika", dan Dia mengucapkan, "Marilah kepada-Ku, semua yang letih dan berbeban berat, Aku akan memberikan kelegaan padamu. Pikullah Kuk yang Ku-pasang dan belajarlah pada-Ku, karena Aku lemah lembut dan rendah hati dan jiwamu akan mendapat ketenangan. Sebab kuk yang Ku-pasang itu enak dan beban-Ku pun ringan." (Mat. 11:28-30)
Tetap percaya dan mengakui bahwa ANDA AKAN BAIK
Lakukan hal ini bahkan ketika pikiran Anda berteriak bahwa Anda tidak akan pernah baik kembali dan bahwa Anda tidak akan pernah merasa normal lagi. Ketika emosi Anda sangat menurun yang membuat Anda takut mereka tidak akan pernah dibesarkan hatinya lagi, sehingga Anda tidak akan pernah menyanyi dengan penuh gembira atau meneriakkan kegembiraan lagi. Mungkin Anda pernah menyadari bahwa jutaan orang telah meninggalkan jalan ini sebelum Anda dan mereka pulih kembali dan menikmati kesehatan yang baik lagi. Beberapa orang dari kenalan Anda, yang belum pernah Anda curigai telah menderita dalam cara ini, telah dipulihkan secara penuh dan sedang mengalami dan menikmati kehidupan normal sekali lagi. ***
Ingat, pemulihan kembali Anda AKAN MEMBUTUHKAN WAKTU
Membiarkan waktu berlalu tanpa menjadi gusar dan tidak sabar akan sangat sulit. Anda ingin menjadi baik dengan cepat bagi setiap alasan yang mungkin tetapi bentuk sakit ini agak menyapu dengan cepat, kecuali Anda telah mengenalinya sejak dari tahap awal dan mengambil tindakan positif dan efektif. Jika Anda tidak mengenalinya cukup sejak awal dan menjadi seorang penderita dari episode penuh serangan dari "Kelelahan", kemudian ini akan mengambil waktu tertentu kecuali Anda menerima campur tangan yang ajaib.
Pujilah Tuhan sesering mungkin setiap hari
Akan ada banyak waktu ketika hal ini menjadi hal terakhir ketika Anda merasa menyukai mengerjakan. Ketika pikiran Anda mengatakan bahwa Anda tidak memiliki apa pun. Abaikan setiap pikiran dan perasaan dan sembahlah Tuhan. Keluarkan pujian Anda dengan sepenuh tenaga terlepas dari bagaimana Anda berpikir atau rasakan. Jalan terus dan bersyukurlah pada-Nya dengan iman bagi penyembuhan dan kelepasan Anda. Ini adalah hal yang dilakukan oleh Daud selama pengalaman traumatis dalam depresi dan putus asa. Dengarkan perkataannya dalam Mazmur 42: 12, "Mengapa engkau tertekan hai jiwaku, dan mengapa engkau gelisah! Sebab aku bersyukur lagi kepada-Nya, penolongku dan Allahku!"
Tegakkan latihan rutin yang teratur
Bagian dari alasan mengapa orang yang mengalami "Kelelahan" adalah sebab mereka tidak mengisinya. Mereka mengabaikan kebutuhan untuk melatih tubuh mereka dan menjadi kosong. Sekali Anda menuju "Kelelahan" ini akan menjadi lebih sulit daripada pernah menyetir Anda sendiri untuk melakukan beberapa latihan tetap tetapi harus kuat membujuk diri sendiri untuk melakukan juga. Anda akan harus melakukan hal ini sedikit demi sedikit dan dengan sabar sebab tahap tenaga Anda akan sangat rendah bahwa hal terakhir yang akan Anda rasakan seperti melakukan akan menjadi latihan fisik. Jalan-jalan adalah biasanya merupakan latihan fisik yang terbaik untuk dilakukan. Anda mungkin telah terisi dengan mulai jalan-jalan yang sangat singkat lalu mencoba meningkatkan jarak setiap hari atau setiap minggu. Di sisi lain beberapa pasien menemukan bahwa mereka dapat berjalan beberapa mil tanpa usaha banyak dan menemukan ini adalah istirahat yang paling santai dari hukuman penjara yang sering dijatuhkan oleh "Kelelahan" mereka. Berenang juga bentuk bagus dari latihan dan sangat menyegarkan.
Sediakan waktu untuk relaksasi dan senang-senang
Banyak pemimpin merasa bahwa mereka hanya "tidak memiliki waktu untuk santai". Sehingga jika Anda tidak memilikinya, maka Anda harus membuatnya. Ketika Anda merencanakan jadwal Anda dari kerja tanggung jawab tuliskan dalam bebrapa periode ketika Anda mengambil waktu untuk istirahat dan relaksasi. Saya baru-baru ini mendengar seorang pendeta yang akhirnya mepelajari hal ini. Dia mulai membagi periode dalam jadwalnya yang sibuk di mana dia dengan mudah menikmati tidak melakukan apa pun. Suatu hari seorang teman bertanya padanya, "Apa yang Anda lakukan pada hari Jumat?" pendeta ini berkata "Saya merencanakan tidak melakukan apa pun pada hari Jumat." "Oh, Tuhan", sahut temannya, "lalu kamu dapat datang dan berbicara pada seminar yang kami selenggarakan di gereja kita?" Tunggu sebentar" jawab pendeta tersebut, "Anda belum mengerti." Saya berkata saya merencanakan tidak melakukan apa pun pada hari Jumat, dan inilah yang akan saya lakukan tidak mengerjakan apa pun!"
Belajar mengatakan tidak
Anda harus belajar mengucapkan kata singkat yang sulit bagi sebagian besar pemimpin untuk mengatakannya. Kata ini adalah "TIDAK". Banyak pemimpin menemukan bahwa hal ini benar-benar sulit untuk dilakukan. Mereka merasa harus melakukan segala sesuatu yang diperintahkan pada mereka dan khususnya jika ini adalah "pelayanan". Mereka merasa bahwa mereka terikat pada perintah setiap orang, setiap saat, siang atau malam. Mereka merasa harus menanggapi setiap panggilan dari mereka yang datang. Orang-orang tertentu harus menyadari bahwa seluruh dunia tidak tergantung pada mereka. Ada sedikit orang lain di sekitar yang dapat mengatasi beberapa tugas. Tidak masalah betapa keras Anda bekerja, Anda tidak dapat menyelamatkan seluruh dunia.
Prioritaskan waktu Anda dengan Tuhan
Anda mungkin akan menemukan selama mengalami "Kelelahan" bahwa sangat sulit bagi Anda untuk mempelajari Alkitab atau menuju doa yang serius. Jangan mencoba terlalu kaget atau bersalah mengenai hal ini. Alasan pokok adalah bahwa daya konsentrasi Anda benar-benar menurun dan ini sulit, jika tidak memungkinkan untuk berkonsentrasi dengan benar pada apa pun. Bagaimanapun juga ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat meluangkan waktu dengan Allah, tetapi Anda harus membuat saat ini lebih tidak resmi. Disamping berusaha melakukan penelitian Alkitab, secara sederhana melihat-lihat melalui sedikit ayat yang mengilhami. Cobalah untuk mengingat ayat-ayat tersebut dan membawakan bagi diri Anda sendiri. Anda mungkin akan menemukan bahwa ini lebih mudah untuk tinggal dalam Mazmur dan Injil khususnya bagian positif dan mendorong.
Sadarilah juga bahwa percakapan tidak resmi dengan Allah juga merupakan doa. Kenyataannya doa Anda mungkin menjadi seluruh bagian lebih jujur dan sungguh-sungguh ketika Anda menuju masalah yang dalam. Banyak tokoh Alkitab menemukan hal ini. Beberapa dari doa yang paling dalam dan kuat dalam Alkitab dibuat saat putus asa. Doa-doa tersebut pendek dan pada pokoknya dan mereka mendapat dampak yang sangat positif. Doa terpendek yang dicatat mungkin yang terefektif. Ketika Petrus berteriak pada Yesus, "Tuhan selamatkan saya" dia hanya mengeluarkan tiga kata. Di sana Petrus di satu sisi, dan Yesus di sisi lain dan keselamatan ada ditengah-tengah. Anda harus menyadari bahwa saat ibadah Anda bukanlah periode dari pelajaran Alkitab yang berat. Saat ini merupakan saat yang pribadi, akrab, dan tidak resmi dari interaksi yang benar dengan Allah. Anda mungkin menemukan tuhan dengan baik dalam dimensi dimana Anda tidak pernah mengenal Dia sebelumnya.
Anda harus belajar meluangkan waktu dengan tenang menanti Allah dan duduk tenang dihadapan Dia, membuka diri secara pribadi untuk merasakan suasana kuasa terbesar di dunia. Hubungkan diri Anda sendiri lagi pada energi Pencipta dan biarkan hidup-Nya mengisi/memenuhi roh, pikiran, emosi dan tubuh Anda.
Ketika Anda tenang menanti dihadapan Tuhan, terimalah roh-Nya ke dalam roh Anda. Secara aktif memohon kehadiran-Nya dalam jiwa Anda yang terdalam. Ketika Anda membaca Alkitab biarkan pikiran Anda dipenuhi dengan bayangan Allah yang menentramkan sebagai Bapa Surgawi Anda. Senangkan imajinasi Anda pada bayangan Yesus yang Roh-Nya akan mempercepat pada layar pikiran Anda.
Biarkan imajinasi Anda dan emosi Anda dihubungkan oleh kuasa penyembuhan dari Roh allah dan biarkan pikiran setengah sadar Anda menjadi terpengaruh secara positif dan penuh kuasa oleh Firman Tuhan. Belajarlah secara intim "Bersekutu dengan Tuhan dalam Roh."
Ikuti Firman Tuhan, melalui Roh-Nya, untuk memenuhi Anda dengan sukacita, sebab "Kesukaan dari Tuhan adalah kekuatan Anda." (Neh 8:10)
Evaluasi ulang tujuan dan prioritas Anda
Ada beberapa pelajaran yang sangat penting untuk dipelajari dari pengalaman "Kelelahan" dan yang pertama dan terutama adalah bahwa Anda harus tidak balik ke belakang untuk mengerjakan segala sesuatu cara dimana Anda mengerjakan hal itu sebelumnya. Anda harus mengakui bahwa rutinitas Anda sebelumnya akhirnya membawa malapetaka dan Anda harus waspada dari kembali ke pekerjaan berat lama yang sama lagi. Anda harus mengevaluasi tugas Anda. Ujilah situasi Anda sebelumnya. Lihat apakah Allah menginginkan Anda berubah dan meyakinkan bahwa Anda melakukannya. Satu dari hal yang paling terutama yang harus Anda tentukan adalah bekerja bersama Tuhan dan bukan bekerja untuk Tuhan. Dia mau bekerja di dalam dan bersama Anda. Dia tidak mau Anda membanting tulang menurut kemampuan diri Anda sendiri, - "melayani Tuhan."
Beberapa perubahan drastis yang agak baik perlu dibuat sebelum Anda dapat kembali ke tugas lama lagi. Prioritas-prioritas harus dievaluasi dengan serius. Anda harus belajar mengambil satu demi satu. Anda harus menemukan dari Tuhan cara yang Tuhan inginkan pada Anda untuk melayani-Nya. Ini mungkin berarti keseluruhan perintah baru bagi Anda. Anda mungkin menemukan diri Anda sendiri terlibat dalam ladang yang sangat baru dalam pelayanan. Anda harus mau berubah. Jika Tuhan mengijinkan keseluruhan skenario "Kelelahan" ini, dalam usaha mendapatkan perhatian Anda yang tidak terbagi-bagi. Dia harus memliki seseuatu yang sangat penting untuk difirmankan pada Anda. Sehingga ketika Anda cukup baik untuk mendengar Dia dengan jelas Anda perlu memberikan perhatian yang serius pada apa yang hendak Dia katakan pada Anda. Jika Anda tidak mengikuti Dia untuk merubah hal-hal tertentu dalam rutinitas Anda, Anda mungkin menemukan diri Anda sendiri berjalan melalui pengalaman panjang yang menyakitkan lagi.
Anda dapat lebih baik dan kuat daripada sebelumnya
Sadarilah bahwa Anda dapat menjadi orang yang lebih kuat dan lebih baik sebagai akibat dari apa yang telah Anda alami. "Kelelahan" dapat menjadi suatu pengalaman yang menghaluskan. Ini dapat digunakan untuk merubah banyak hal dari hidup Anda yang mungkin tidak sehat atau baik. "Kelelahan" ini dapat merubah sikap Anda terhadap segala sesuatu, membuat Anda lebih memahami dan penuh perhatian pada orang lain daripada yang telah Anda lakukan sebelumnya. Anda seharusnya yakin menjadi seorang yang bijaksana daripada sebelumnya, memahami banyak hal mengenai hidup dan sesama daripada yang pernah Anda pahami sebelumnya.
Banyak orang telah menggunakan penemuan ini dan saya tahu sejumlah orang yang hidup untuk bersyukur pada Tuhan selama mengalami "Kelelahan" sebab hal ini akhirnya membuat mereka menjadi orang yang lebih baik. Banyak orang telah menikmati hidup lebih banyak setelah kesembuhan mereka, telah menjadi terbebas dari serangan dan tekanan yang sebelumnya menawan mereka.
Ingatlah bahwa Samson menyelesaikan lebih banyak kemenangan pada waktu-waktu terakhir dalam hidupnya daripada yang telah dia lakukan sebelumnya. Dia adalah seorang yang menderita sejumlah kemunduran dalam hidupnya. Siksaan terakhir adalah dia dimasukkan ke penjara dan dijadikan buta. Sedikit dia menyadari sebagaimana dia sehari-hari menarik penggilingan gandum dengan rambutnya, tanda berbakti pada Tuhan, menjadi bertumbuh lagi. Segera dia mengalami pengurapan Tuhan lagi pada hidupnya dan menyelesaikan kemenangan terbesar daripada yang telah dia ketahui sebelunnya sepanjang hidupnya.
Antisipasi masa depan secara positif
Gunakan imajinasi Anda untuk "hidup saat ini". Jangan biarkan pikiran Anda selalu berada pada penderitaan di masa mendatang. Berikan sayap pada pikiran Anda dengan kekuatan dari imajinasi yang menyucikan. Proyeksikan diri Anda sendiri menuju hari terbaik yang berada di depan Anda. Mulailah menikmati suasana masa depan ketika Anda disembuhkan dan dipulihkan kembali, menyelesaikan bahkan lebih baik daripada yang telah Anda lakukan di masa lalu.
Mulai bersyukur pada Tuhan dalam iman setiap hari untuk mengantisipasi pemulihan Anda kembali
Lakukan hal ini saat berdoa. Saat mengeluh pada Tuhan mengenai keputus asaan/kesedihan Anda. Mulai berterima-kasihlah pada-Nya secara positif dan akrab untuk mengantisipasi pemulihan kembali Anda.
Membantu penderita lain untuk sembuh kembali
Sekali Anda berada pada cara penyembuhan, Anda akan mau memulai membantu orang lain yang menderita kondisi yang sama. Anda sekarang akan merasa suatu empati yang baru dan mendalam pada mereka yang akan membuat Anda mau membantu mereka. Banyak orang secara alami lebih tidak sabar dengan orang lain yang menderita kelelahan syaraf. Ini disebabkan mereka tidak memiliki cara untuk mengetahui atau memahami kealamian atau kesungguhan potensi masalah semacam ini. Meskipun Anda dilatih secara khusus dalam bidang ini, misalnya: psikologi atau psikiatri, mungkin tidak ada cara yang membuat Anda memahami masalah ini kecuali Anda memiliki pengalaman mengenai hal ini secara pribadi. Meskipun Anda memiliki pemahaman dan empati semacam, ada sedikit kesempatan bahwa Anda dapat membantu atau mendorong orang seperti ini. Kesempatan bahwa Anda hanya akan frustasi atau menyakiti mereka lebih lanjut melalui pendekatan Anda yang tidak layak dan kurangnya pemahaman.
Bagaimana pun juga, Anda harus tidak mendesak terlalu cepat dalam mencoba membantu yang lain. Anda harus meenyediakan waktu yang cukup bagi diri Anda sendiri untuk pemulihan kembali secara menyeluruh, sebaliknya Anda akan melayani diluar empati tanpa memiliki kekuatan pribadi penting yang diperlukan. Anda mungkin menemukan diri Anda sendiri melayani keinginan mereka, diluar keinginan Anda, dan ini akan mengikis sumber Anda lagi dengan cepat.
Anda akan hidup membawa kemuliaan bagi Tuhan dan nama-Nya
Allah berfirman: "Berserulah kepadaKu pada waktu kesesakan, Aku akan meluputkan engkau, dan engkau akan memuliakan Aku." (
Ketika Anda berada dalam pertengahan masalah Anda, Anda sering sangat kecil hati bahwa Anda merasa tidak akan pernah mengatasi hal lain lagi. Anda sering merasa bahwa ketidakmampuan Anda dan pelayanan Anda pada Tuhan selesai dan bahwa Anda tidak akan pernah dapat lagi membawa kemuliaan nama-Nya. Tetapi Tuhan berfirman sebaliknya mengenai hal ini di ayat di atas dan Anda mesti menaruh iman Anda pada apa yang difirmankan Allah dan tidak pada apa yang Anda pikir atau rasakan.
Antisipasilah kesadaran kembali Anda
Alkitab secara tetap menggambarkan semarak meriah dari kesadaran kembali. Ini secara tetap mempertinggi image kesadaran kembali kontras dengan kesuraman gelap dari kematian. Kesadaran kembali adalah secemerlang dengan sisi lain kematian. Dua hal ini sungguh kontras dan benar-benar tidak sesuai.
Ada perasaan yang sangat nyata di mana "Kelelahan" dan kondisinya yang mirip sebenarnya adalah suatu kematian sebagian dan sementara. Saat mati seseorang kehilangan setiap benda fisik dan material. Rohnya meninggalkan tubuh dan harta benda dunia dan setiap kepemilikan dan hubungan. Mereka dipisahkan dari fisik mereka, mereka menyukai seseorang dan sahabat-sahabatnya, mimpi duniawinya, rencana dan harta bendanya.
Kematian digambarkan sebagai kegelapan, hilang dan terpisah, dan ini juga simbol dari "Kelelahan", yang juga suatu pengalaman yang dilambangkan kehitaman, kegalapan, kesuraman, kebingungan dan ketidak pastian.
Ini juga satu dari kehilangan yang dalam di mana seseorang kehilangan sentuhan dengan kenyataan dan dengan segala sesuatu yang membuat telah membuat hidup dapat ditanggung, dinikmati dan produktif. Penderita yang tidak beruntung kehilangan semua rasa aman dan mewarisi rasa takut dan berprasangka. Hanya saja seseorang kehilangan semua kedudukan duniawi, sehingga penderita "Kelelahan" tampaknya kehilangan setiap sesuatu yang berharga dan menyenangkan. Ayub berkata, "Dengan telanjang aku keluar dari kandungan ibuku, dengan telanjang pula aku akan kembali ke dalamnya." (
Ini juga meliputi perpisahan seperti penderita dipisahkan dari sumber yang akrab dari kenyamanan dan dorongan semangat. Ada juga perpisahan yang terjadi seperti hubungan tidak dapat lebih lama memberi hadiah dan dorongan semangat yang akrab yang sering mereka berikan. Penderita "Kelelahan" terjun ke dalam kesepian yang membakar hati dari jalan kegelapan dimana tidak seorangpun dapat berjalan bersama dia.
Kabar baik dari semua ini adalah bahwa setelah kematian datang kebangkitan kembali. Setelah kegelapan dan kehilangan pada musim Dingin datang kebangkitan kembali dan pemulihan pada musim Semi. Ini sering terjadi bahwa musim dingin yang hebat mempengaruhi semaraknya musim panas. Pastilah ini sebagian disebabkan Musim dingin telah menjadi sangat mencobai, gelap, dan tampak tak berujung sehingga segala sesuti atau mengenai musim Panas menjadi sangat lebih diterima dan lebih semarak. Hal yang membahagiakan lebih lanjut mengenai Musim Semi adalah bahwa ini adalah memberitakan musim Panas ketika segala sesuatu yang dijanjikan saat musim Semi berhasil penuh.
Pemulihan dari "Kelelahan adalah seperti ini. Anda cenderung untuk menilai setiap hal yang lebih banyak disenangai sebab Anda telah melalui satu musim dingin ketika segala hal terhilang dari Anda. Anda benar-benar kehilangan kemampuan Anda untuk menikmati suara musik. Hal ini lebih mengganggu Anda daripada meringankan Anda, tetapi sekarang Anda menikmati hal ini sekali lagi nampaknya ini menjadi lebih manis daripada sebelumnya. Kesamaan ini benar bagi setiap hal yang lain dimana Anda kehilangan kemampuan untuk menikmati. Sekarang karena Anda dapat menikmati mereka lagi mereka nampak menjadi sangat kaya, manis dan lebih dapat dinikmati.
Saya percaya juga bahwa ada beberapa hal yang membuat Anda tidak pernah pulih kembali. Sesuatu bahwa Anda lebih baik. Beberapa aspek bahwa ada karakter dan hidup Anda yang tidak pernah memperkaya atau mengisi Anda. Anda bangkit dari kematian orang yang paling baik yang pernah Anda miliki. Sesuatu yang menyebabkan Anda tidak pulih kembali bukanlah aspek terbaik dalam hidupmu. Orang yang bangkit kembali adalah berbeda dan lebih baik. Maka saya berdoa bagi kita semua yang pernah mengalami perubahan yang tidak terlihat dimana kita semua akan menjadi orang yang paling baik karena telah menderita hal ini.